Psicólogo Online Depresión
La depresión, a menudo, es el resultado de un periodo prolongado de estrés, pérdidas importantes, desgaste emocional, experiencias traumáticas o situaciones vitales que han ido acumulando peso. En otros casos, se combina con factores biológicos y cambios neuroquímicos que afectan al estado de ánimo, al sueño y a la energía. Por eso no basta con “poner de tu parte” o “pensar en positivo”: cuando el sistema emocional está saturado, la mente deja de responder como antes y el cuerpo también se resiente.
Psicólogo Online Especialista en Depresión
Un psicólogo online especialista en depresión no busca “eliminar” la tristeza, sino enseñarte a convivir con ella sin que te bloquee mientras mejoras tu estado de ánimo, para que vayas ampliando tus ganas de retomar las actividades significativas para ti, a encontrar una dirección cuando parece que no hay camino, y a reconstruir poco a poco el bienestar y la esperanza.
La depresión no es una debilidad ni una falta de voluntad, es un trastorno emocional que requiere comprensión, acompañamiento y tratamiento psicológico especializado.
Síntomas de la Depresión
La depresión no siempre se presenta con lágrimas. A veces se disfraza de cansancio, desgana, tristeza, apatía, insomnio, irritabilidad o sensación de vacío. Otras veces se vive como una desconexión interna: nada emociona, nada motiva, y cuesta reconocer a la persona que una vez fuiste. Se pierde la esperanza porque cuesta imaginarse «saliendo del pozo», y simplemente «se va sobreviviendo día a día».
La depresión puede influir en todos los ámbitos de la vida: la concentración disminuye, las tareas simples se vuelven pesadas, las relaciones se sienten lejanas y actividades que antes resultaban agradables dejan de generar interés. Muchas personas describen la sensación de estar “funcionando en automático” o de esforzarse el doble para hacer la mitad. Este desgaste emocional sostenido genera culpa, frustración, incomprensión… pero sentirte así no es tu culpa; es parte del propio trastorno de la depresión.
Uno de los aspectos más duros de la depresión es la incomprensión interna: saber que “deberías estar bien” y, aún así, no poder. Esto puede generar vergüenza, aislamiento o la sensación de que no tienes derecho a sentirte mal. En la terapia online para depresión trabajamos precisamente ese diálogo interno, la culpa, la autoexigencia y la falta de compasión hacia ti mismo/a; y también a tolerar mejor la incomprensión de los demás. Acompaño a cada persona desde el respeto, el ritmo propio y la seguridad emocional, para que puedas reconstruirte sin presión y recuperar tu identidad poco a poco.
Terapia Online Depresión
En la terapia online para depresión trabajaremos para recuperar tu energía vital, el sentido y la conexión con aquello que da significado a tu vida. Seguiremos un enfoque integrador que combina Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) junto con Meditación y Mindfulness.
Descripción Terapia Online Depresión
Te acompañaré en el proceso de superación de la depresión para:
- Identificar los pensamientos automáticos que mantienen el malestar y aprender a gestionarlos de forma más flexible.
- Reducir la autocrítica y la exigencia, cultivando una relación más amable contigo mismo/a.
- Recuperar pequeñas rutinas y actividades significativas que devuelvan estructura y sentido a tus días.
- Aprender a observar tus emociones sin luchar contra ellas, para poder avanzar desde la aceptación y no desde la resistencia.
- Reconectar con tus valores y objetivos vitales, más allá de los síntomas.
Tarifa Terapia Online Depresión
Si te sientes sin energía, desmotivo/a o desconectado/a de ti, no estás solo/a, podemos trabajar juntos/as para que recuperes tu equilibrio emocional, tu vitalidad y tu capacidad de disfrutar de la vida.
Tarifa sesión
50 euros
Duración sesión
60 minutos
Psicóloga Online para Depresión
Podemos trabajar juntos/as para recuperar tu vitalidad y tu bienestar emocional. Puedes pedir tu cita online o escribirme para que te cuente cómo es el proceso terapéutico en la terapia online para depresión.
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