Psicólogo Emocional Online
A veces la vida se vuelve demasiado ruidosa por dentro. Hay etapas en las que el cansancio, la ansiedad o la tristeza se instalan y cuesta encontrar claridad. No hace falta tener un diagnóstico para pedir ayuda: basta con sentir que el malestar está ocupando demasiado espacio.
Psicólogo Emocional Online Especialista
Como psicóloga emocional online especialista, te acompañaré para ayudarte a comprender el origen de tu malestar emocional y a recuperar equilibrio.
Los problemas emocionales pueden aparecer por muchas razones: una pérdida, la ansiedad, el estrés diario, una enfermedad, un cambio vital, una ruptura o simplemente el desgaste de sostener demasiado durante demasiado tiempo. También pueden nacer de las dificultades cotidianas: discusiones de pareja, tensiones en el trabajo, conflictos familiares, presión económica, amistades que duelen, relaciones sociales que agotan o decisiones importantes que generan miedo y bloqueo.
Psicólogo Online Problemas Emocionales
Cuando no gestionamos bien las emociones, el día se puede torcer con facilidad. La irritabilidad hace que contestemos mal sin querer, el cansancio emocional nos vuelve defensivos, y el miedo a mostrar vulnerabilidad nos lleva a callar lo que necesitamos. A veces, una mala gestión emocional nos desconecta de los demás: evitamos conversaciones difíciles, actuamos impulsivamente, nos cerramos en nosotros mismos o dejamos que la preocupación invada toda nuestra energía.
El cuerpo también habla: tensión muscular, dolor de estómago, dificultad para dormir, agotamiento mental o sensación de estar en piloto automático. Son señales de que algo dentro necesita atención, no juicio.
Aprender a gestionar las emociones, no a reprimirlas
Las emociones no son un problema que haya que eliminar, sino mensajes del cuerpo y la mente que pueden enseñarnos a cuidar mejor de nosotros mismos. En la terapia emocional online aprenderás a reconocerlas, comprenderlas y regularlas de forma saludable.
A través de la atención plena y la terapia de aceptación y compromiso, entrenaremos la capacidad de observar sin juzgar, dejando espacio a la calma y la claridad mental.
Reconstruir el equilibrio emocional
Como psicóloga emocional online, el objetivo del tratamiento no es solo aliviar los síntomas, sino fortalecer tu capacidad para afrontar los retos de la vida con mayor serenidad, resiliencia y autocompasión. La terapia se convierte así en un proceso de autoconocimiento, aprendizaje y reconexión contigo misma/o.
Terapia Emocional Online
Un espacio seguro para entender lo que te ocurre
En la terapia emocional online te ayudaré a detectar y entender el origen de tu malestar y a recuperar el equilibrio para tu bienestar. En las sesiones trabajaremos desde un enfoque integrador que combina Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), junto con meditación y mindfulness.
Juntos/as exploraremos:
- Los pensamientos que mantienen la ansiedad o la tristeza.
- Las emociones que cuesta expresar o entender.
- Los hábitos mentales y conductuales que bloquean el bienestar.
- La forma en que gestionas el estrés, los límites y las relaciones.
- Estrategias prácticas para regular la energía emocional y recuperar estabilidad.
- La conexión con tus valores y objetivos vitales, para recuperar dirección y sentido.
Descripción Terapia Emocional Online
Problemas emocionales del día a día que trabajaremos en terapia
En la terapia emocional online trabajaremos para gestionar problemas emocional como:
- Conflictos de pareja, discusiones repetidas o comunicación bloqueada.
- Dudas sobre decisiones importantes que generan ansiedad.
- Problemas laborales: estrés, exceso de responsabilidad, inseguridad o miedo a fallar.
- Dificultad para poner límites en el trabajo, en la familia o en el entorno social.
- Comparaciones constantes con los demás que dañan la autoestima.
- Preocupaciones económicas que activan miedo, tensión o irritabilidad.
- Relaciones familiares complejas que generan culpa o frustración.
- Bloqueos emocionales, evitación, parálisis o sensación de “no puedo más”.
Todo esto forma parte de la vida emocional, pero no tienes por qué vivirlo sola/o ni repetirlo una y otra vez.
Tarifa Terapia Emocional Online
Si estás atravesando un momento de ansiedad, tristeza, bloqueo o confusión, puedo acompañarte a recuperar equilibrio y claridad interior. A veces, pedir ayuda no significa debilidad, sino el primer paso hacia el autocuidado y la paz mental.
Tarifa sesión
50 euros
Duración sesión
60 minutos
Terapia psicológica para el bienestar emocional
Podemos trabajar juntas/os para lograr reencontrar tu equilibrio emocional y tu bienestar desde la calma y la comprensión. Puedes pedir cita online o escribirme para que te cuente cómo es el proceso terapéutico en la terapia emocional online.
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